Nesta bandeja só tem alface, cenoura e passas; resolví emagrecer e só me alimento com coisas que não engordam e são leves. Já substituí vários e um deles é o saboroso queijo branco, também denominado queijo mineiro. Agora só consumo ricota e gostei muito. Carnes só magras e frutas à vontade. Estou me alimentando com fibras que também é muito bom. Alimentos a base de soja também estou adicionando na alimentação. Estou de férias e às vezes fica complicado, mas o importante é que estou conseguindo. Depois vou para a melhor clínica que tem em Volta Redonda para tratamento de corpo e rosto. Vou fazer uma lipoaspiração. Se ficar magra mas continuar com a barriguinha que me incomodada muito farei musculação, tem uma academia muito boa perto de minha casa. Também vou fazer caminhadas todos os dias. Com tudo isto vou emagrecer, tenho certeza. Quanto aos braços já comecei exercícios em casa mesmo. Tenho pesos de dois quilos e também de um. MuitoBom!smeraldalili.
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